neng iroh blog: anemia vs darah tinggi

Dalam tubuh manusia terdapat kelebihan dan kekurangan masing-masing baik itu disadari atau tidak,nah guys entah kenapa yang terjadi dengan neng iroh saaat ini adalah seringnya menghadapi anemia,anemia itu kurang darah ya soalnya temen neng si rachel suka salah nyebut kalau anemia itu hilang ingatan bener-bener tuh orang IQ-nya sejengkal cacing kremi -___-

Badan neng itu gampang sekali anemia misalnya naek motor jauh,pasti langsung masuk angin dan anemia apalagi kalau naek motornya perjalanan garut-antariksa pulang di opname seminggu.

Selain itu kalau terlalu kecapean juga langsung anemia misalkan pulang berenang dari sungai cimanuk sampai sungai gangga pulang langsung pucak dan ditaburi bubuk warna warni khas india,dan yang terakhir jika sedang mentruasi udah pasti parah banget keaadannya lemes seminggu kepala keleyengan,mata pucat,bibir gemetaran gara-gara tsalah tidur dalem kulkas wa ohim -___-

Anehnya nih guys bukannya neng ngga suka buah kalau neng iroh makan buah misalkan dukuh ni dimakan sekilo nah darhnya langsung turun 20 misalnya nih sekarang tekanan darahnya 100 makan dukuh sekilo jadi 80,atau makan semangka sebutir aja nih guys langsung deh terjun payung karena kelemasan dan pusing,nah buat kalian yang senasib dan sepenanggungan ini dia depinisi anemia here we go..

apa Anemia Itu?

Anemia adalah kekurangan hemoglobin (Hb). Hb adalah protein dalam sel darah merah, yang mengantar oksigen dari paru ke bagian tubuh yang lain.
Anemia menyebabkan kelelahan, sesak napas dan kepusingan. Kalau kita mengalami anemia, kita umumnya merasa badan kurang enak dibandingkan waktu Hb yang normal. Kita juga merasa lebih sulit untuk bekerja. Artinya mutu hidup kita jelas lebih rendah.

Apa Penyebab Anemia?

Sumsum tulang membuat sel darah merah. Proses ini membutuhkan zat besi, serta vitamin B12 dan asam folat. Eritropoietin (EPO) merangsang pembuatan sel darah merah. EPO adalah hormon yang dibuat oleh ginjal.

Anemia dapat terjadi bila tubuh kita tidak membuat sel darah merah secukupnya. Anemia juga disebabkan kehilangan atau kerusakan pada sel tersebut. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan anemia:

· Kekurangan zat besi, vitamin B12 atau asam folat. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan jenis anemia yang disebut megaloblastik, dengan sel darah merah yang besar berwarna muda

· Kerusakan pada sumsum tulang atau ginjal

· Kehilangan darah akibat perdarahan dalam atau pada siklus haid perempuan

· Penghancuran sel darah merah (anemia hemolitik)

Anemia menyebabkan kelelahan dan rasa kurang enak. Anemia juga meningkatkan risiko kelanjutan penyakit dan kematian. Anemia dapat disebabkan oleh infeksi HIV atau penyakit lain. Beberapa obat yang dipakai untuk mengobati HIV dan infeksi terkait juga dapat menyebabkan anemia.

Sumber

http://spiritia.or.id/li/bacali.php?lino=552

sudah ada pencerahan kan mengenai anemia dan makanan untuk menambah darah itu menurut neng enak-enak dibanding untuk darah tinggi ini dia urutannya

1.MADU

madu kan enak lezat lagi yuumy *ngiler*
2.ati ampela

ati ayam bagus buat nambah darah kan rasanya juga enak broh bener kan?
3.sate kambing

duh ngiler nih liat deretan sate sebanyak ini sate madura lagi tapi kalau dimakan segini sih store langsung muahahaha

4.urab daun singkong

nah daun singkong kan penambah darah yang baik bisa dicoba dibuat sama emak kalian guys enak kok rasanya jika ditambah keju mozarela dan potongan daging sapi mihihi

itu penjelasan tentang anemia,lalu bagaimana dengan penderita darah tinggi? Masa iyah sih masih muda sudah darah tinggi eh jangan salah sekarang pemuda-pemudi juga banyak yang darah tinggi buktinya mereka yang suka marah-marah ditwitter itu apa sebutannya kalau bukan darah tinggi :p

ini perbedaan darah tinggi dengan anemia

DARAH TINGGI

Bagi penderita darah tinggi, ada beberapa zat makanan yang menjadi pantangan karena dapat meningkatkan tekanan darah. Oleh karena itu, perhatikan baik-baik pola makan Anda, jangan sampai melanggar pantangan.

Makanan berlemak jika dikonsumsi secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan, apalagi bagi penderita darah tinggi. Hal tersebut dapat menyebabkan darah menjadi lengket dengan dinding pembuluh darah sehingga darah menjadi mudah menggumpal.

Karbohidrat sederhana juga menjadi pantangan bagi penderita darah tinggi. Karbohidrat sederhana dapat menyebabkan peningkatan kadar gula dan insulin dalam darah secara drastis.

Hal itu dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Karbohidrat sederhana terdapat dalam roti putih, nasi, kentang, dan gula-gula. Selanjutnya, protein tinggi lemak pun merupakan pantangan bagi darah tinggi.

Dalam diet sehari-hari, protein merupakan komponen penting untuk perbaikan serta pembentukan sel-sel tubuh. Akan tetapi, yang perlu Anda waspadai jika protein tersebut tinggi lemak jenuh.

Makanya, pantang bagi Anda mengonsumsi daging merah, seafood selain ikan, makanan tinggi lemak, daging ayam berkulit, daging babi, serta kuning telur.

Pantangan lain yang tentunya sudah sering kita ketahui adalah makanan tinggi kadar garam. Total asupan sodium bagi harus dibatasi maksimal 2.400 mg per hari atau satu sendok teh.

Makanan olahan biasanya mengandung kadar sodium tinggi. Hindari sayuran-sayuran kering, snack, terutama keripik dan kue asin, kecap dan bumbu salad, dan sejenisnya.

Hindari alkohol. Jika Anda peminum berat namun menderita tekanan darah tinggi, waspadalah. Alkohol adalah salah satu pantangan wajib untuk darah tinggi. Alkohol meningkatkan tekanan darah, lalu merusak dinding pembuluh darah.

Dalam tahap kecanduan, kemungkinan besar dapat terjadi komplikasi serius lainnya. Kurangi kafein. Kafein juga merupakan pantangan bagi tekanan darah tinggi. Kopi misalnya, bisa bermanfaat menstabilkan tekanan darah namun dalam kadar yang berlebihan (lebih dari sama dengan lima gelas sehari) dapat memperparah tekanan darah tinggi.

Musuh utama tekanan darah tinggi lainnya yaitu kolesterol. Tubuh mengandung dua tipe kolesterol, low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL). LDL disebut juga kolesterol jahat, dapat menyumbat pembuluh arteri, sedangkan HDL mencegah terjadinya penyumbatan.

Tubuh dapat menghasilkan LDL dengan sendirinya, jadi Anda tidak perlu mengonsumsi lemak hewan yang akan menambah LDL. Pola diet serta berat badan Anda juga akan mempengaruhi tipe lemak lain dalam darah yaitu trigliserida.

Lemak ini dapat memicu penyumbatan pembuluh darah yang dapat memperparah tekanan darah tinggi. Mengonsumsi gula dan alkohol secara berlebihan juga dapat meningkatkan kadar trigliserida.

Memang, nampaknya sebagian besar makanan yang enak dan merupakan favorit Anda sehari-hari malah menjadi pantangan. Namun, masih banyak bahan makanan sehat lain yang juga tidak kalah enaknya, jika dimasak sekreatif mungkin.

http://www.deherba.com/pantangan-bagi-penderita-tekanan-darah-tinggi.html

nah bedanya makanan darah tinngi ngga enak guys ini dia contohnya

1.buah-buahan

darah tinggi kan harus rajin makan buah supaya tekananya rendah sangat dianjur kan yang kecut-kecut semisal ketek cinta laura dan yang seger seperti beha jeniper love hewit
2.TIMUN